버터갈릭새우
버터에 마늘과 새우를 지글지글, 맥주 안주·밥반찬 되는 10분 새우볶음
- 1인분 재료비
- 4,640원
- 조리 시간
- 10분
- 단백질
- 41g
- 열량
- 462kcal
1인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
※ 영상에 양이 나오지 않은 재료가 많아 재료비·영양은 추정치예요.
만드는 법
- 1
냉동새우를 물에 담가 해동하고 꼬리를 뗀 뒤 등에 칼집을 내고 물기를 닦는다.
- 2
팬에 버터 2조각(30g)을 약불로 녹이고 다진마늘 1큰술과 새우를 넣는다.
- 3
약불에서 볶아 새우가 어느 정도 익으면 후추, 페페론치노 2개, 파슬리 가루, 올리고당 1큰술, 레몬즙 1큰술을 넣는다.
- 4
지글지글 조금 더 볶아 마무리한다.
재료 (1인분)
새우(냉동 칵테일새우)냉동새우- 버터버터 2조각(30g)
소스·양념 마늘 1스푼 · 후추 적당량 · 페퍼론치노 2개 · 파슬리가루 적당량 · 올리고당 1스푼 · 레몬즙(시판) 1스푼
영양(1인분, 추정)
기준: 내 기준 하루 열량 2000kcal, 단백질 60g, 나트륨 2,000mg 이하, 당류 50g 이하. 내 기준 바꾸기
- 열량462kcal23%하루 목표 대비
- 단백질41g68%하루 목표 대비
- 나트륨1,070mg54%한 끼에 하루 상한의 40%를 넘어요. 하루 상한 대비
- 당류5g10%하루 상한 대비
- 탄수화물17g
- 지방26g
- 채소·버섯0g채소가 적어요
재료별 표준값으로 계산한 추정치예요. 영상에 양이 나오지 않은 재료가 있으면 더 달라질 수 있어요. 칼륨, 인, 콜레스테롤, 포화지방은 계산하지 않아요. 의학 조언이 아니에요.