원팬 칠리새우
튀기지 않고 팬 하나로 볶아 버터로 마무리하는 초간단 칠리새우
- 1인분 재료비
- 3,130원
- 조리 시간
- 10분
- 단백질
- 32g
- 열량
- 305kcal
2인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
※ 영상에 양이 나오지 않은 재료가 많아 재료비·영양은 추정치예요.
만드는 법
- 1
팬에 기름을 두르고 다진마늘을 볶는다.
- 2
해동한 새우 300g을 넣고 볶는다.
- 3
간장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 케첩 2큰술, 식초 1큰술, 설탕 1큰술을 넣고 볶는다.
- 4
버터 1스푼을 넣고 한 번 더 볶아 마무리한다.
재료 (2인분)
- 식용유기름
새우(냉동 칵테일새우)해동한 새우 300g
소스·양념 마늘 적당량 · 간장 1T · 고춧가루 1T · 케첩 2T · 식초 1T · 설탕 적당량 · 버터 한 스푼
영양(1인분, 추정)
기준: 내 기준 하루 열량 2000kcal, 단백질 60g, 나트륨 2,000mg 이하, 당류 50g 이하. 내 기준 바꾸기
- 열량305kcal15%하루 목표 대비
- 단백질32g53%하루 목표 대비
- 나트륨1,270mg64%한 끼에 하루 상한의 40%를 넘어요. 하루 상한 대비
- 당류10g20%하루 상한 대비
- 탄수화물14g
- 지방14g
- 채소·버섯0g채소가 적어요
재료별 표준값으로 계산한 추정치예요. 영상에 양이 나오지 않은 재료가 있으면 더 달라질 수 있어요. 칼륨, 인, 콜레스테롤, 포화지방은 계산하지 않아요. 의학 조언이 아니에요.