우삼겹 미역국
미역을 불리지 않고 물·우삼겹과 함께 냄비에 넣어 간장·다시다로만 간하는 초간단 소고기 미역국
- 1인분 재료비
- 1,400원
- 조리 시간
- 25분
- 단백질
- 13g
- 열량
- 282kcal
2인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
※ 영상에 양이 나오지 않은 재료가 많아 재료비·영양은 추정치예요.
원본: 원팬맨 ‘초간단 우삼겹미역국’
만드는 법
- 1
냄비에 자른 미역 1큰술을 불리지 않고 그대로 넣고 물 700ml를 붓는다.
- 2
우삼겹 150g을 넣는다.
- 3
센 불에서 끓인다.
- 4
끓어오르면 떠오르는 거품을 걷어낸다.
- 5
진간장 1큰술과 소고기 다시다 1작은술을 넣는다.
- 6
중약불로 줄여 15분 동안 푹 끓인다.
- 7
간을 보고 싱거우면 소금을 더한다.
재료 (2인분)
- 자른 건미역자른 미역 1큰술
우삼겹우삼겹 150g
소스·양념 물 700ml · 간장 1큰술 · 다시다(소고기 조미료) 1작은술 · 소금 간 부족하면 추가
영양(1인분, 추정)
기준: 내 기준 하루 열량 2000kcal, 단백질 60g, 나트륨 2,000mg 이하, 당류 50g 이하. 내 기준 바꾸기
- 열량282kcal14%하루 목표 대비
- 단백질13g22%하루 목표 대비
- 나트륨970mg49%한 끼에 하루 상한의 40%를 넘어요. 하루 상한 대비
- 당류0g0%하루 상한 대비
- 탄수화물2g
- 지방25g
- 채소·버섯5g채소가 적어요
재료별 표준값으로 계산한 추정치예요. 영상에 양이 나오지 않은 재료가 있으면 더 달라질 수 있어요. 칼륨, 인, 콜레스테롤, 포화지방은 계산하지 않아요. 의학 조언이 아니에요.