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원팬 나폴리탄 스파게티

소시지·마늘·양파를 볶은 팬에 물과 면을 넣어 바로 익히고 굴소스·케첩·버터로 마무리하는 나폴리탄

1인분 재료비
3,880원
조리 시간
15분
단백질
30g
열량
1016kcal

1인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정

만드는 법

  1. 1

    팬에 올리브오일 1큰술을 두르고 비엔나소시지를 노릇하게 볶는다.

  2. 2

    마늘과 양파를 넣고 마늘이 노릇해질 때까지 볶는다.

  3. 3

    물 500ml를 붓고 스파게티면 100g을 넣어 끓이며 면이 바닥에 눌지 않게 잘 저어준다.

  4. 4

    면이 거의 익으면 물이 거의 남지 않을 만큼 바짝 졸인다.

  5. 5

    굴소스 1큰술과 케첩 3큰술을 넣고 볶아 섞는다(케첩은 2큰술 넣고 간을 본 뒤 1큰술 추가).

  6. 6

    불을 끄고 버터 10g을 넣어 잔열로 녹이며 버무린다.

  7. 7

    취향에 따라 파마산 치즈와 후추를 뿌린다.

재료 (1인분)

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  • 소시지 사진
    소시지
    비엔나소시지 10개
  • 양파 사진
    양파
    양파 1/2개
  • 스파게티면 사진
    스파게티면
    스파게티면 100g
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소스·양념 올리브오일 1큰술 · 마늘 5~6쪽 · 물 500ml · 굴소스 1큰술 · 케첩 3큰술 · 버터 10g · 파르메산치즈 기호 · 후추 약간

영양(1인분, 추정)

기준: 내 기준 하루 열량 2000kcal, 단백질 60g, 나트륨 2,000mg 이하, 당류 50g 이하. 내 기준 바꾸기

  • 열량1016kcal51%하루 목표 대비
  • 단백질30g50%하루 목표 대비
  • 나트륨2,130mg107%한 끼에 하루 상한의 40%를 넘어요. 하루 상한 대비
  • 당류24g48%한 끼에 하루 상한의 40%를 넘어요. 하루 상한 대비
  • 탄수화물111g
  • 지방51g
  • 채소·버섯100g채소가 들어 있어요

재료별 표준값으로 계산한 추정치예요. 영상에 양이 나오지 않은 재료가 있으면 더 달라질 수 있어요. 칼륨, 인, 콜레스테롤, 포화지방은 계산하지 않아요. 의학 조언이 아니에요.