원팬 토마토 파스타
물에 바로 면을 삶다가 토마토 퓌레만 부어 완성하고, 치즈를 녹이면 치즈 오븐 스파게티 느낌까지
- 1인분 재료비
- 2,890원
- 조리 시간
- 15분
- 단백질
- 27g
- 열량
- 702kcal
1인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
※ 영상에 양이 나오지 않은 재료가 많아 재료비·영양은 추정치예요.
만드는 법
- 1
팬에 물 500ml, 소금, 치킨스톡, 파스타 면을 넣고 삶는다(물이 졸아들도록).
- 2
면이 거의 익으면 토마토 퓌레 150g을 넣는다.
- 3
설탕 1작은술(신맛이 강할 때), 다진 마늘 1작은술, 올리브유 1큰술을 넣고 전체를 섞는다.
- 4
후추를 약간 뿌려 마무리한다.
- 5
(선택) 모짜렐라 치즈를 올리고 뚜껑을 덮어 녹인다.
- 6
(선택) 토치가 있으면 치즈 겉을 살짝 그을린 뒤 비벼 먹는다.
재료 (1인분)
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물물 500ml
쿠팡 ↗스파게티면파스타 면 100g
모짜렐라 치즈모짜렐라 치즈 50g (선택)
소스·양념 소금 3g · 치킨스톡(치킨파우더) 한 작은술 · 토마토 퓌레(무가당, 시판) 150g · 설탕 1 작은술 · 마늘 1 작은술 · 올리브오일 1큰술 · 후추 약간
영양(1인분, 추정)
기준: 내 기준 하루 열량 2000kcal, 단백질 60g, 나트륨 2,000mg 이하, 당류 50g 이하. 내 기준 바꾸기
- 열량702kcal35%하루 목표 대비
- 단백질27g45%하루 목표 대비
- 나트륨2,060mg103%한 끼에 하루 상한의 40%를 넘어요. 하루 상한 대비
- 당류15g30%하루 상한 대비
- 탄수화물91g
- 지방26g
- 채소·버섯150g채소가 들어 있어요
재료별 표준값으로 계산한 추정치예요. 영상에 양이 나오지 않은 재료가 있으면 더 달라질 수 있어요. 칼륨, 인, 콜레스테롤, 포화지방은 계산하지 않아요. 의학 조언이 아니에요.