한팬요리
순서가 핵심인 제육볶음
고기를 먼저 굽고 술로 디글레이즈한 뒤 양념을 부어 볶는 조리 순서 제육
- 1인분 재료비
- 5,400원
- 조리 시간
- 20분
- 단백질
- 63g
- 열량
- 826kcal
2인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
양파 반 개는 길게 채 썰고, 대파 1대는 2cm 길이로 자릅니다.
- 2
청양고추 3개와 홍고추 1개는 큼직하게 썰어 둡니다.
- 3
볼에 매실액·진간장·고추장·고춧가루·참치액·간마늘·생강(또는 생강청)·통깨를 넣어 양념을 미리 섞어 둡니다.
- 4
달군 팬에 기름을 약간 두르고 고기만 먼저 이리저리 굽습니다. 고기에서 나온 기름이 다시 졸아드는 시점까지 굽습니다.
- 5
술(소주·청주·맥주·맛술 중 아무거나) 100ml를 붓고, 끓어오르면 만들어 둔 양념을 모두 붓습니다. 양념 볼은 고기 일부로 닦아 남김없이 넣습니다.
- 6
고기 기름과 양념이 함께 지글지글 볶아지도록 볶은 뒤 양파와 고추를 넣고 양파가 살짝 숨이 죽을 때까지 볶습니다.
- 7
대파를 넣고 살짝 숨이 죽으면 불을 끄고 담아냅니다.
재료 (2인분)
돼지고기(앞다리)고기
양파양파 반개
대파대파 1대 (2cm)
청양고추청양고추 3개
홍고추홍고추 1개
소스·양념 매실청 3스푼 · 간장 2스푼 · 고추장 크게 1스푼 · 고춧가루 2스푼 · 참치액젓 2스푼 · 마늘 크게 1스푼 · 다진생강 1스푼 · 참깨 1스푼 · 식용유 살짝 · 맛술 100ml