한팬요리
된장두부찌개
된장 한 숟갈이면 충분한 담백한 한 그릇
- 1인분 재료비
- 1,370원
- 조리 시간
- 20분
- 단백질
- 11g
- 열량
- 139kcal
2인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
재료 (2인분)
애호박80g
양파60g
버섯50g
대파10g
기본 양념 된장 25g · 고춧가루 2g · 마늘 5g
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만드는 법
- 1
냄비에 물 400ml를 끓이고 된장을 체에 풀어 넣는다.
- 2
양파, 애호박, 버섯을 넣고 5분 끓인다.
- 3
두부와 다진 마늘, 고춧가루를 넣고 5분 더 끓인다.
- 4
대파를 올리고 불을 끈다.
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