밀프렙
어묵볶음
한 번에 3인분, 한 끼 1천 원대 밑반찬

- 1인분 재료비
- 1,180원
- 조리 시간
- 15분
- 단백질
- 9g
- 열량
- 192kcal
3인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
재료 (3인분)
양파80g
당근60g
기본 양념 간장 20ml · 설탕 8g · 식용유 10ml
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만드는 법
- 1
어묵은 끓는 물에 10초 데쳐 기름기를 뺀 뒤 먹기 좋게 썬다.
- 2
양파와 당근을 채 썰어 기름 두른 팬에 2분 볶는다.
- 3
어묵과 간장, 설탕, 물 3큰술을 넣고 윤기가 날 때까지 볶는다.
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