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밀프렙

어묵볶음

한 번에 3인분, 한 끼 1천 원대 밑반찬

어묵볶음 예시 사진
예시 이미지 · 사진: Irfan Syahmi / Unsplash
1인분 재료비
1,180원
조리 시간
15분
단백질
9g
열량
192kcal

3인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정

재료 (3인분)

기본 양념 간장 20ml · 설탕 8g · 식용유 10ml

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만드는 법

  1. 1

    어묵은 끓는 물에 10초 데쳐 기름기를 뺀 뒤 먹기 좋게 썬다.

  2. 2

    양파와 당근을 채 썰어 기름 두른 팬에 2분 볶는다.

  3. 3

    어묵과 간장, 설탕, 물 3큰술을 넣고 윤기가 날 때까지 볶는다.

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