한팬요리
닭다리살 간장 덮밥
기름 없이 껍질부터 바삭하게 구운 닭다리살을 단짠 간장소스에 졸여 통파와 함께 올린 한 그릇
- 1인분 재료비
- 3,820원
- 조리 시간
- 15분
- 단백질
- 40g
- 열량
- 784kcal
1인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
닭다리살과 파를 한입 크기로 썬다(파는 통으로 토막).
- 2
볼에 설탕 1T, 맛술 2T, 간장 2T를 섞어 소스를 준비한다.
- 3
기름을 두르지 않은 팬에 닭다리살을 껍질 면이 바닥에 닿게 올려 굽는다. 껍질에서 기름이 나오니 바삭해질 때까지 충분히 굽는다.
- 4
팬 한쪽에 파 흰 부분을 먼저 올려 굽고, 초록 부분은 나중에 넣어 굽는다.
- 5
닭고기를 뒤집어 그냥 먹어도 될 만큼 익으면 소스를 붓고 졸이듯 마저 익힌다.
- 6
그릇에 밥을 담고 닭고기와 구운 파를 올린 뒤 방울토마토를 잘라 곁들이고 깨를 뿌린다.
재료 (1인분)
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닭다리살닭다리살 150-200g
대파파 2대
토마토방울토마토 (생략가능, )
쿠팡 ↗밥밥
소스·양념 설탕 1T · 맛술 2T · 간장 2T · 참깨 데코레이션