10분요리
안 재우는 10분 돼지불고기
간장 없이 설탕을 녹여 캐러멜화하고 참치액젓으로 간을 해, 재우지 않고 바로 볶는 10분 돼지불고기
- 1인분 재료비
- 2,180원
- 조리 시간
- 10분
- 단백질
- 30g
- 열량
- 381kcal
2인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
돼지고기 300g을 키친타월로 눌러 핏기를 뺀다.
- 2
후추와 소금을 각각 3~4꼬집 뿌려 5분 정도 밑간한다.
- 3
양파 반 개는 채썰고, 대파 1/3대는 길쭉하게 썬다.
- 4
예열한 팬에 식용유를 두르고 양파를 넣어 숨이 죽을 때까지 볶는다.
- 5
팬 바닥에 설탕 1큰술을 뿌려 녹인다(녹인 뒤 고기를 넣어야 풍미가 좋고 누린내가 없다).
- 6
참치액젓 1큰술을 팬 바닥에 둘러 눌어붙게 한다(스테인리스 팬이면 센불로).
- 7
밑간한 고기를 넣고, 팬에 눌어붙은 것을 고기로 닦아내듯 볶는다.
- 8
마지막에 대파를 넣고 한 번 더 볶아 마무리한다.
재료 (2인분)
돼지고기(앞다리)돼지고기 300g
양파양파 1/2개
대파대파 1/3대
소스·양념 후추 3~4꼬집 · 소금 3~4꼬집 · 식용유 적당량 · 설탕 1큰술 · 참치액젓 1큰술