한끼파이어
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10분요리

안 재우는 10분 돼지불고기

간장 없이 설탕을 녹여 캐러멜화하고 참치액젓으로 간을 해, 재우지 않고 바로 볶는 10분 돼지불고기

1인분 재료비
2,180원
조리 시간
10분
단백질
30g
열량
381kcal

2인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정

만드는 법

  1. 1

    돼지고기 300g을 키친타월로 눌러 핏기를 뺀다.

  2. 2

    후추와 소금을 각각 3~4꼬집 뿌려 5분 정도 밑간한다.

  3. 3

    양파 반 개는 채썰고, 대파 1/3대는 길쭉하게 썬다.

  4. 4

    예열한 팬에 식용유를 두르고 양파를 넣어 숨이 죽을 때까지 볶는다.

  5. 5

    팬 바닥에 설탕 1큰술을 뿌려 녹인다(녹인 뒤 고기를 넣어야 풍미가 좋고 누린내가 없다).

  6. 6

    참치액젓 1큰술을 팬 바닥에 둘러 눌어붙게 한다(스테인리스 팬이면 센불로).

  7. 7

    밑간한 고기를 넣고, 팬에 눌어붙은 것을 고기로 닦아내듯 볶는다.

  8. 8

    마지막에 대파를 넣고 한 번 더 볶아 마무리한다.

재료 (2인분)

  • 돼지고기(앞다리) 사진
    돼지고기(앞다리)
    돼지고기 300g
  • 양파 사진
    양파
    양파 1/2개
  • 대파 사진
    대파
    대파 1/3대

소스·양념 후추 3~4꼬집 · 소금 3~4꼬집 · 식용유 적당량 · 설탕 1큰술 · 참치액젓 1큰술