한끼파이어
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10분요리

우삼겹 숙주찜

찜기 없이 팬에 숙주 깔고 우삼겹 올려 뚜껑 덮고 7분이면 끝

1인분 재료비
2,930원
조리 시간
10분
단백질
21g
열량
474kcal

1.5인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정

만드는 법

  1. 1

    숙주를 물에 씻은 뒤 물기를 털지 않고 그대로 팬에 넓게 깐다.

  2. 2

    숙주 위에 냉동 우삼겹을 20개 정도 펼쳐 올린다.

  3. 3

    소금 1/3수저, 후추 1/3수저, 맛술 2수저, 참치액 1수저를 고루 뿌린다.

  4. 4

    뚜껑을 덮고 중불에서 7분간 익힌다(고기 양에 따라 시간 조절).

  5. 5

    익는 동안 그릇에 참소스를 붓고 연겨자를 넣어 찍어 먹을 소스를 만든다.

  6. 6

    고기가 다 익으면 쪽파나 다진 대파를 뿌려 마무리한다.

재료 (1.5인분)

  • 숙주 사진
    숙주
    숙주 260g (풀무원 국산숙주 한 봉지)
  • 우삼겹 사진
    우삼겹
    우삼겹 20-25개 (약 1.5인분)
  • 대파 사진
    대파
    쪽파 or 다진대파 솔솔

소스·양념 소금 1/3수저 · 후추 1/3수저 · 맛술 2수저 · 참치액젓 1수저 · 참소스 적당량 · 연겨자 적당량