한끼파이어
← 레시피 목록

한팬요리

천 원 알리오올리오

마늘 반은 슬라이스, 반은 다져서 올리브오일에 익히고 면수로 유화시키는 천 원짜리 알리오올리오

1인분 재료비
1,680원
조리 시간
20분
단백질
17g
열량
672kcal

1인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정

만드는 법

  1. 1

    냄비에 물을 끓이고 소금을 넉넉히, 치킨스톡을 넣어 면수를 육수처럼 만든다.

  2. 2

    스파게티면을 한 번 꼬아 냄비에 펼쳐 넣고 7분 삶는다.

  3. 3

    면을 삶는 동안 마늘 5개 중 절반은 얇게 썰고 절반은 곱게 다진다.

  4. 4

    팬에 올리브오일과 슬라이스 마늘을 넣고 약불에서 천천히 익히다가 겉이 연한 갈색이 되면 불을 끈다(더 두면 탄다). 마늘칩은 일부 건져 둔다.

  5. 5

    다진 마늘과 페퍼론치노 2~3알을 넣고, 7분 삶은 면과 면수 2국자를 넣어 계속 저으며 전분을 내 기름과 섞는다.

  6. 6

    물이 졸면 면수를 한 국자씩 보충하며 익히고, 면이 알맞게 익으면 남은 물이 2~3스푼 정도일 때 불을 끄고 저어 유화(만테카레)시킨다.

  7. 7

    젓가락으로 면을 돌돌 말아 국자에 올려 모양을 잡아 접시에 담고, 후추·마늘칩·파르메지아노를 올린다.

재료 (1인분)

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

  • 스파게티면 사진
    스파게티면
    스파게티면
    쿠팡 ↗
  • 마늘 사진
    마늘
    마늘 5개 (1인분 2개가 적당하나 5개 정도)
  • 파르메산치즈 사진
    파르메산치즈
    파르메지아노 살짝 (집에 있으면)

소스·양념 소금 넉넉히 · 치킨스톡(치킨파우더) 면 삶는 물 · 올리브오일 적당량 · 페퍼론치노 2~3알 · 물 2국자 + 졸아들면 한 국자씩 보충 · 후추 적당량