한팬요리
일식 차완무시
계란물을 두 번 걸러 찜기나 중탕으로 익히는 푸딩처럼 매끈한 일식 계란찜
- 1인분 재료비
- 530원
- 조리 시간
- 20분
- 단백질
- 10g
- 열량
- 123kcal
2인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
볼에 계란 3개, 소금 1/4스푼, 쯔유(또는 참치액) 1스푼, 맛술 1/2스푼, 끓는 물 200ml를 넣고 잘 섞는다.
- 2
체에 밭쳐 계란물을 두 번 거른다.
- 3
거른 계란물을 그릇이나 전용 용기에 담고 뚜껑이나 랩을 씌운다.
- 4
찜기는 센불 7분 후 약불 2분, 중탕은 약불(인덕션 2~3단)로 10~15분 익힌다.
재료 (2인분)
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쿠팡 ↗계란계란 3개
물끓는 물 200ml (한 컵)
소스·양념 소금 1/4스푼 · 쯔유 1스푼 · 맛술 1/2스푼