한팬요리
치킨마요덮밥
에어프라이어에 돌린 냉동 가라아게와 계란 지단을 밥에 얹고 마요·데리야키 소스를 뿌린 덮밥
- 1인분 재료비
- 4,310원
- 조리 시간
- 20분
- 단백질
- 50g
- 열량
- 1323kcal
1인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
에어프라이어를 200도에서 3분 예열한 뒤 가라아게를 넣고 200도에서 18~20분 굽는다(제품 설명보다 2~3분 더 돌리는 것을 추천).
- 2
굽는 동안 계란 2개에 맛소금 1꼬집을 넣어 잘 푼다.
- 3
식용유를 살짝 두른 팬에 계란물을 얇게 펴서 지단을 부친다.
- 4
지단을 식힌 뒤 얇게 채 썬다.
- 5
구운 가라아게의 절반은 잘게, 나머지 절반은 큼직하게 썬다.
- 6
그릇에 밥을 담고 지단과 가라아게를 올린 뒤 마요네즈, 데리야키 소스, 김가루를 뿌려 완성한다.
