한끼파이어
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10분요리

닭다리살 스테이크 덮밥

기름 없이 껍질부터 바삭하게 구운 닭다리살을 간장·맛술·설탕에 졸인 양파와 함께 밥에 올린 2,350원 덮밥

1인분 재료비
3,170원
조리 시간
15분
단백질
38g
열량
779kcal

1인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정

만드는 법

  1. 1

    양파 반 개는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 찬물에 담가 매운맛을 뺀다.

  2. 2

    닭다리살 겉의 물기와 핏기를 키친타월로 닦고 소금 1꼬집과 후추로 밑간한다.

  3. 3

    기름 없이 팬에 껍질이 아래로 가게 바로 올리고 뒤집개나 무거운 것으로 눌러 펴면서 중불 이하로 껍질이 노릇해질 때까지 천천히 굽는다.

  4. 4

    뒤집어 나머지 면을 1분 굽고, 팬 가장자리에 물 4~5스푼을 둘러 뚜껑(또는 다른 팬)을 덮고 1~2분 더 익힌다(두께에 따라 조절). 마지막에 껍질을 한 번 더 바삭하게 굽는다.

  5. 5

    고기를 건져 두고 같은 팬에 양파를 넣어 중불에서 약 3분, 갈색빛이 돌 때까지 볶는다.

  6. 6

    간장 3스푼, 맛술 3스푼, 설탕 1.5스푼, 물 3스푼을 넣고 중강불에서 소스 농도가 날 때까지 졸인다.

  7. 7

    밥 위에 졸인 양파, 썬 닭다리살, 소스를 올리고 대파와 깨를 뿌린다.

재료 (1인분)

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  • 양파 사진
    양파
    양파 반 개 (80g, 채 썰기)
  • 대파 사진
    대파
    대파 25g (송송 썰어 찬물에 담그기)
  • 닭다리살 사진
    닭다리살
    닭다리살 170g (1장)
  • 물 사진
    물
    물 4~5스푼 (팬 가장자리에)
  • 밥 사진
    밥
    밥 1공기
    쿠팡 ↗

소스·양념 소금 1꼬집 · 후추 약간 · 간장 3스푼 · 맛술 3스푼 · 설탕 1.5스푼 · 물 3스푼 · 참깨 1g