10분요리
대패삼겹 주먹밥
바삭하게 구운 대패삼겹과 스크램블, 다진 오이, 김가루를 밥에 비벼 한입 크기로 굴리는 10분 아침 주먹밥
- 1인분 재료비
- 4,510원
- 조리 시간
- 10분
- 단백질
- 50g
- 열량
- 1306kcal
1인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
대패삼겹 100g에 소금·후추를 1꼬집씩 뿌려 바삭하게 구운 뒤 잘게 자른다.
- 2
팬에 식용유 1스푼을 두르고 계란 3개와 소금 1꼬집을 넣어 스크램블한다.
- 3
오이를 잘게 다진다(없으면 김치 3스푼으로 대체).
- 4
깨 1스푼과 소금을 절구에 함께 빻는다.
- 5
볼에 밥 300g, 대패삼겹, 스크램블, 다진 오이, 김가루, 빻은 깨·소금, 참기름 2스푼을 넣고 고루 섞는다.
- 6
한입 크기로 동글게 굴려 주먹밥을 만든다(그냥 퍼먹거나 도시락으로 싸도 된다).
