한팬요리
지삼선
감자·가지·피망을 튀겨 간장·맛술·굴소스 소스에 센 불로 볶는 중국식 밥반찬
- 1인분 재료비
- 5,610원
- 조리 시간
- 25분
- 단백질
- 19g
- 열량
- 2341kcal
1인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
가지·감자·피망을 먹기 좋게 큼직하게 썬다(감자는 웨지 모양).
- 2
가지와 피망에만 감자전분을 골고루 묻힌다.
- 3
웍에 식용유를 붓고 달군 뒤 단단한 감자부터 넣어 노릇하게 튀긴다. 젓가락으로 찔러 쑥 들어가면 건진다.
- 4
가지와 피망을 넣어 1~3분만 빠르게 튀겨 건진다(한꺼번에 넣으면 눅눅해지니 따로 튀긴다).
- 5
팬에 식용유 1스푼, 대파, 다진마늘을 넣고 중불에서 1분 볶아 향을 낸다.
- 6
진간장 3스푼, 맛술 2스푼, 굴소스 1스푼, 물 2스푼을 넣고 센 불에서 30초 끓인다(약간 짭짤해야 싱겁지 않다).
- 7
튀긴 채소를 모두 넣고 센 불에서 소스가 졸아들 때까지 빠르게 볶는다. 소스가 흥건하면 전분물을 조금 넣어 농도를 맞추고 참기름 반 스푼을 둘러 마무리한다.
재료 (1인분)
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가지가지 2개 (240g)
감자감자 2개 (300g)
피망피망 1개 (130g)
감자전분감자전분 50g (가지·피망에 묻히기)
대파대파 30g
쿠팡 ↗밥밥 1공기
소스·양념 식용유 150g · 마늘 15g · 식용유 1스푼 · 간장 3스푼 · 맛술 2스푼 · 굴소스 1스푼 · 물 2스푼 · 감자전분 살짝 · 참기름 반 스푼