한팬요리
초간단 닭도리탕
닭을 3분 데쳐 잡내를 잡고 자박한 물에 육수를 낸 뒤 양념·감자·채소를 순서대로 넣는 2인분 닭도리탕
- 1인분 재료비
- 5,520원
- 조리 시간
- 35분
- 단백질
- 104g
- 열량
- 1248kcal
2인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
닭은 물에 씻지 말고 끓는 물에 3분만 데친 뒤 찬물에 헹궈 잡내와 이물질을 한 번에 제거한다.
- 2
냄비에 데친 닭을 넣고 물을 자박하게 잠길 정도로 부어 중불에서 10분간 끓여 육수를 낸다.
- 3
그 사이 고추장 2, 고춧가루 4, 진간장 4, 굴소스 1, 다진 마늘 2, 설탕 1스푼과 후추 2꼬집을 섞어 양념장을 만든다.
- 4
대파는 5cm 길이로, 양파는 두껍게 채 썰고, 감자는 넓적하게 썬다.
- 5
10분 끓인 닭에 양념장을 풀고 감자를 함께 넣어 중강불에서 10분간 익힌다.
- 6
양파와 대파를 넣고 센 불에서 5분 더 끓여 완성한다.
재료 (2인분)
닭(볶음탕용)닭 (볶음탕용, )
대파대파 (5cm 길이로, )
양파양파 (두껍게 채, )
감자감자 (넓적하게, )
소스·양념 물 닭이 자박하게 잠길 정도 · 고추장 2스푼 · 고춧가루 4스푼 · 간장 4스푼 · 굴소스 1스푼 · 마늘 2스푼 · 설탕 1스푼 · 후추 2꼬집