10분요리
양 늘린 물 계란말이
계란 3개에 물을 계란만큼 섞어 양을 뻥튀기한 폭신한 자취생 계란말이
- 1인분 재료비
- 500원
- 조리 시간
- 10분
- 단백질
- 10g
- 열량
- 182kcal
2인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
계란 3개를 깨서 볼에 담는다.
- 2
대파·당근 등 집에 있는 채소를 잘게 다져 각각 1스푼씩 넣고, 소금 1/4스푼으로 간한다.
- 3
물을 계란 양만큼(약 200ml, 종이컵 1컵) 넣고 잘 풀어 묽은 계란물을 만든다.
- 4
팬에 식용유 1스푼을 두르고 약불에서 달군 뒤 계란물을 부어 밑면을 익힌다.
- 5
밑면이 익어 계란물이 흐르지 않으면 끝에서부터 살살 떼어 돌돌 만다.
- 6
말아 둔 계란 옆에 남은 계란물을 다시 부어 같은 방법으로 반복해 말아 준다.
- 7
다 말면 꺼내 1분 정도 두었다가 썬다.
재료 (2인분)
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쿠팡 ↗계란계란 3개
대파다진 파(대파) 1스푼
당근다진 당근 1스푼
물물 200ml(종이컵 한 컵) — 계란 양만큼 (설명란: 100~200ml 취향껏)
소스·양념 소금 1/4스푼 · 식용유 1스푼