10분요리
통마늘 감바스
통마늘을 약불에 노릇하게 익히고 기름에도 간을 한 뒤 새우를 2분만 익혀 식빵 꼬다리와 곁들이는 감바스
- 1인분 재료비
- 8,040원
- 조리 시간
- 15분
- 단백질
- 66g
- 열량
- 2598kcal
1인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
냉동새우를 해동해 물기를 꼼꼼히 닦고 소금·후추 1~2꼬집으로 밑간한다.
- 2
팬에 올리브오일(부족하면 남은 식용유를 보태 약 150ml)을 붓고 통마늘을 바로 넣어 약불에서 노릇하게 익힌다.
- 3
다진 청양고추 1개(또는 페퍼론치노 3~4알)를 넣고 소금·후추 1꼬집씩으로 기름 자체에 간을 한다.
- 4
마늘이 다 익으면 새우를 넣고 2분 정도만 익힌다(물기가 남아 있으면 기름이 튄다).
- 5
식빵 꼬다리를 깍둑 썰어 팬에 바삭하게 볶는다.
- 6
익은 통마늘을 으깨 스프레드처럼 빵에 바르고 새우를 얹어 먹는다.
재료 (1인분)
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새우(냉동 칵테일새우)냉동새우 245g
마늘통마늘 60g
쿠팡 ↗식빵남은 식빵 꼬다리 200g
소스·양념 소금 1~2꼬집 · 후추 1~2꼬집 · 올리브오일 57g · 식용유 150g · 청양고추 1개 · 소금 1꼬집 · 후추 1꼬집