한팬요리
볶아 끓이는 고추장찌개
앞다리살과 채소를 먼저 팬에 노릇하게 볶은 뒤 끓여 국물과 건더기 맛을 살린 고추장찌개
- 1인분 재료비
- 3,350원
- 조리 시간
- 30분
- 단백질
- 30g
- 열량
- 660kcal
3인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
앞다리살과 감자·애호박·양파·새송이버섯·대파·고추를 모두 한입 크기로 썬다.
- 2
냄비 대신 팬을 달궈 고기와 채소를 센 불에서 1~2분씩 겉면이 노릇해질 때까지 볶는다. 볶을 때마다 소금을 한 꼬집씩 넣는다.
- 3
버섯·양파를 볶을 때 다진마늘 1스푼을 넣고, 기름이 모자라면 식용유를 더한다.
- 4
냄비에 물 600ml(물과 쌀뜨물 반반 가능), 고추장 크게 1.5스푼, 멸치액젓 1스푼, 국간장 1스푼, 멸치다시다 1스푼을 넣고 고추장을 잘 푼다.
- 5
끓어오르면 볶은 고기와 감자를 먼저 넣고 중불에서 10분 끓인다.
- 6
고추를 뺀 나머지 채소를 넣고 5분 더 끓인다. 국물이 연하면 고춧가루를 조금 더한다.
- 7
간을 보고 맞춘 뒤 고추를 넣어 한소끔 끓여 마무리한다.
재료 (3인분)
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돼지고기(앞다리)돼지 앞다리살(보쌈용) 300g
감자감자 2개 (180g)
애호박애호박 1/4개 (110g)
버섯새송이버섯 2개 (137g)
양파양파 1/2개 (100g)
대파대파 1/3대 (80g)
청양고추청양고추 2개 (20g)
홍고추홍고추 1개 (13g, 생략 가능)
물물 600ml (물+쌀뜨물 반반)
쿠팡 ↗밥밥 1공기 × 3끼
소스·양념 소금 1꼬집씩 · 식용유 8g · 마늘 1스푼 · 고추장 크게 1.5스푼 · 멸치액젓 1스푼 · 국간장 1스푼 · 다시다(소고기 조미료) 1스푼 · 고춧가루 살짝