한팬요리
홈메이드 족발
미박사태를 데친 뒤 쌍화탕을 넣은 간장 양념물에 1시간 졸여 만드는 집 족발
- 1인분 재료비
- 9,510원
- 조리 시간
- 85분
- 단백질
- 86g
- 열량
- 1220kcal
2인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
끓는 물에 미박사태와 생강 1톨, 소주나 맛술 3~4스푼을 넣고 5분만 데친다.
- 2
그동안 냄비에 물 1L, 진간장 2/3컵, 맛술 2/3컵, 설탕 3스푼, 물엿 2스푼, 굴소스 1스푼, 쌍화탕 1병(100ml, 없으면 수정과)을 넣는다.
- 3
대파 한 줌, 양파 반 개, 마늘 5알, 생강 1톨을 넣고 끓인다(채소는 생략 가능하나 생강은 꼭 넣는다).
- 4
양념물이 끓으면 데친 고기를 넣고 중약불에서 1시간 익히며, 30분쯤 지나 한 번 뒤집는다.
- 5
1시간이 지나면 불을 끄고 10분 뜸을 들인 뒤 꺼내 10분 정도 식힌다.
- 6
충분히 식힌 고기를 먹기 좋게 썰고 깨를 뿌린다.
재료 (2인분)
미박사태(돼지 앞다리 사태, 껍질째)미박사태 800g
대파대파 한 줌(시든 초록 부분 OK)
양파양파 반 개
소스·양념 다진생강 1톨 · 맛술 3~4스푼 · 물 1L · 간장 2/3컵 · 맛술 2/3컵 · 설탕 3스푼 · 물엿 2스푼 · 굴소스 1스푼 · 쌍화탕 100ml 1병 · 마늘 5알 · 다진생강 1톨 · 참깨 약간