한팬요리
만능양념장 제육볶음
미리 만들어 둔 만능양념장 2~3스푼으로 끝내는 목전지 제육볶음
- 1인분 재료비
- 4,710원
- 조리 시간
- 15분
- 단백질
- 59g
- 열량
- 969kcal
1인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
만능양념장을 미리 만든다: 진간장 12, 설탕 8, 맛술 9, 다시다 1/2, 고춧가루 7, 고추장 크게 3, 굴소스 4스푼(밥숟가락)을 섞는다(약 475g, 8~10인분). 하루 숙성하면 더 맛있고, 다진마늘·참기름은 상하기 쉬우니 요리할 때 넣는다.
- 2
해동한 고기를 팬에 넣고 소금·후추로 가볍게 간하며 볶는다.
- 3
고기가 반쯤 익으면 썬 양파·대파·양배추를 넣고 소금을 약간 뿌려 센 불로 볶는다.
- 4
채소 숨이 죽으면 만능양념장 2~3스푼(약 50g)과 다진마늘을 넣고 고루 섞어 볶는다.
- 5
양념이 타기 직전에 불을 끄고 참기름과 깨를 뿌려 밥과 함께 낸다.
재료 (1인분)
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돼지고기(앞다리)목전지 250g
양파양파 80g
양배추양배추 80g
대파대파
쿠팡 ↗밥밥 1공기
소스·양념 소금 2g · 후추 0.2g · 간장 50g 중 진간장 · 설탕 50g 중 설탕 · 맛술 50g 중 맛술 · 다시다(소고기 조미료) 50g 중 다시다 · 고춧가루 50g 중 고춧가루 · 고추장 50g 중 고추장 · 굴소스 50g 중 굴소스 · 마늘 13g · 참기름 2g · 참깨 1g