냉털
냉털 밀가루풀 짬뽕
남은 목전지·오징어·채소를 볶아 고춧가루를 입히고 밀가루 풀로 국물을 묵직하게 만든 집 짬뽕
- 1인분 재료비
- 3,600원
- 조리 시간
- 20분
- 단백질
- 39g
- 열량
- 735kcal
2인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
팬에 식용유 1스푼과 밀가루 반 스푼을 20초 볶다가 물 반 컵(100ml)을 부어 한 번 끓여 밀가루 풀을 만든다.
- 2
양파·양배추는 채 썰고 대파는 길게, 애호박·청양고추도 썰어 둔다.
- 3
웍에 목전지 200g과 식용유 2스푼을 넣고 볶다가 기름이 나오면 채소(양파·양배추·대파)를 넣고 소금 약간과 함께 숨이 죽을 때까지 볶는다.
- 4
고운 고춧가루 3~4스푼을 넣고 볶다가 타기 직전에 물 800ml와 밀가루 풀을 넣고 잘 섞는다.
- 5
다진마늘 1스푼, 소금 1/2스푼, 굴소스 1스푼으로 간한다.
- 6
끓기 시작하면 오징어, 애호박, 청양고추, 후추를 넣고 3분 더 끓인다. 간이 부족하면 미원 반 스푼을 넣는다.
- 7
냉동 중화면은 물을 조금 넣어 전자레인지에 3분 돌린 뒤 그릇에 담고 국물을 붓는다.
재료 (2인분)
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돼지고기(앞다리)돼지 목전지 200g
오징어(냉동 솔방울오징어 등)솔방울 오징어 100g
애호박애호박 1/4개 (90g)
양배추손바닥만 한 양배추 6장 (140g)
양파양파 1개 (144g)
대파대파 1/3대 (60g)
청양고추청양고추 1개 (11g)
물물 800ml
중화면(생면, 1인분)냉동 중화면 1개
쿠팡 ↗밥밥 1공기 (2인분째)
소스·양념 식용유 풀용 1스푼 + 볶음용 2스푼, 총 20g · 소금 채소 볶을 때 1g + 간 1/2스푼 2g · 고춧가루 고운 고춧가루 3~4스푼 · 밀가루(중력분) 반 스푼 · 물 반 컵 · 마늘 1스푼 · 굴소스 1스푼 · 후추 약간 · 미원(MSG) 반 스푼