한끼파이어
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한팬요리

콩불 (콩나물불고기)

칼·도마 없이 팬 하나로 고기와 콩나물을 고추장 양념에 볶는 초간단 콩불

1인분 재료비
4,180원
조리 시간
15분
단백질
35g
열량
955kcal

2인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정

만드는 법

  1. 1

    그릇에 고추장(깎아서) 5스푼, 고춧가루 3스푼, 설탕 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 간장 3스푼, 물엿 1스푼, 굴소스 1스푼, 맛술 2스푼을 섞어 양념장을 만든다.

  2. 2

    대파는 손가락 길이로, 깻잎은 먹기 좋은 크기로 가위로 자른다.

  3. 3

    팬을 가장 센 불에 올리고 식용유 3스푼을 둘러 1분간 달군다.

  4. 4

    고기를 넣고 소금 2꼬집, 후추 약간을 넣어 볶는다.

  5. 5

    핏기가 거의 사라지면 대파와 콩나물을 넣고 콩나물 숨이 살짝 죽을 때까지 볶는다.

  6. 6

    양념장을 넣고 타지 않게 중불로 줄여 양념이 고루 배도록 섞어 가며 볶는다.

  7. 7

    콩나물을 맛보고 원하는 식감이 되면 불을 끄고 깻잎과 깨를 넣어 섞는다.

재료 (2인분)

  • 삼겹살/대패삼겹살 사진
    삼겹살/대패삼겹살
    고기 (종류)
  • 콩나물 사진
    콩나물
    콩나물
  • 대파 사진
    대파
    대파 (손가락 길이 정도로)
  • 깻잎 사진
    깻잎
    깻잎 (적당한 크기로)

소스·양념 식용유 3스푼 · 소금 2꼬집 · 후추 조금 · 고추장 5스푼 · 고춧가루 3스푼 · 설탕 1스푼 · 마늘 1스푼 · 간장 3스푼 · 물엿 1스푼 · 굴소스 1스푼 · 맛술 2스푼 · 참깨 적당량