한끼파이어
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10분요리

전자레인지 간장계란밥

간장·물·참기름에 계란 2개를 깨 넣고 전자레인지에 50초씩 두 번 돌리는 3분컷 간계밥

1인분 재료비
1,530원
조리 시간
3분
단백질
21g
열량
600kcal

1인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정

만드는 법

  1. 1

    전자레인지용 용기에 간장 2스푼, 물 2스푼, 참기름 1스푼(1/2~1스푼)을 넣고 잘 섞는다.

  2. 2

    계란 2개를 깨 넣고, 포크나 젓가락으로 노른자를 2~3번 찔러 확실히 터뜨린다(전자레인지에서 터지는 것 방지).

  3. 3

    뚜껑이나 랩을 씌워 전자레인지에 50초씩 두 번 나눠 돌린다.

  4. 4

    밥 위에 익힌 계란과 소스를 적당히 얹어 비벼 먹는다.

재료 (1인분)

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소스·양념 간장 2스푼 · 물 2스푼 · 참기름 1스푼