한끼파이어
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밀프렙

초간단 무생채

무 1kg을 채 썰어 액젓에 절인 뒤 꽉 짜서 고춧가루·설탕·식초·마늘로 무치는 반찬

1인분 재료비
460원
조리 시간
35분
단백질
2g
열량
53kcal

7인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정

만드는 법

  1. 1

    무 1kg은 껍질을 벗겨 씻은 뒤 채칼로 얇게 채 썬다.

  2. 2

    채 썬 무에 멸치액젓 3~4스푼(없으면 소금)을 넣고 10분 절인 다음, 한 번 뒤집어 10분 더 절인다.

  3. 3

    절인 무를 꽉 짜서 물기를 모두 버린다.

  4. 4

    고춧가루 2스푼으로 색을 내고, 설탕과 식초를 2스푼씩 넣어 단맛·신맛을 맞춘 뒤 다진 마늘 1스푼을 넣어 고루 무친다.

  5. 5

    그릇에 담고 깨를 뿌린다.

재료 (7인분)

  • 무 사진
    무
    무 1kg (껍질 벗겨 얇게 채)

소스·양념 멸치액젓 3~4스푼 · 고춧가루 2스푼 · 설탕 2스푼 · 식초 2스푼 · 마늘 1스푼 · 참깨 2g