한팬요리
냉제육
통앞다리살을 10분만 끓이고 잔열로 1시간 익혀 차갑게 썰어 먹는 냉제육과 국간장 양념장
- 1인분 재료비
- 3,740원
- 조리 시간
- 320분
- 단백질
- 50g
- 열량
- 603kcal
2인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
통앞다리살은 미리 냉장고에서 꺼내 실온에 30분 이상 두어 속 온도를 올린다(생략 가능하지만 10분만 끓이므로 권장).
- 2
큰 냄비에 고기가 잠길 만큼 물(2~3L)을 붓고 소금 1스푼을 녹여 팔팔 끓인다.
- 3
물이 끓으면 앞다리살을 넣고 센 불에서 10분간 끓인다.
- 4
불을 끄고 떠오른 불순물을 걷어낸 뒤 뚜껑을 덮어 1시간 동안 잔열로 익힌다.
- 5
기다리는 동안 다진 대파 3스푼, 다진 청양고추 1개, 다진 마늘 1스푼, 고춧가루·설탕·식초 각 1스푼, 국간장 3스푼, 참기름 1스푼, 깨 조금을 섞어 양념장을 만든다.
- 6
1시간 뒤 고기를 꺼내 키친타월로 겉 물기를 완전히 닦고 한 김 식힌다.
- 7
랩으로 단단히 감싸 모양을 잡고 냉장고에서 4시간 이상 굳힌다.
- 8
꺼내서 잘 드는 칼로 얇게 썰어 양념장과 함께 낸다.
재료 (2인분)
돼지고기(앞다리)(통)앞다리살 / 수육용 통앞다리살
물물 2~3L (고기가 잠길 만큼)
소스·양념 소금 1스푼 · 대파 3스푼 · 청양고추 1개 · 마늘 1스푼 · 고춧가루 1스푼 · 설탕 1스푼 · 식초 1스푼 · 국간장 3스푼 · 참기름 1스푼 · 참깨 조금