한끼파이어
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한팬요리

원팬 알리오올리오

마늘칩은 먼저 건져두고, 물은 자박하게 나눠 넣어 팬 하나로 만드는 알리오올리오

1인분 재료비
1,750원
조리 시간
15분
단백질
15g
열량
895kcal

1인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정

만드는 법

  1. 1

    팬에 올리브오일 4스푼을 두르고 슬라이스한 마늘을 넣어 약불에서 은은하게 향을 낸다.

  2. 2

    마늘이 갈색빛을 띠면 모두 건져 마늘칩으로 따로 둔다.

  3. 3

    같은 팬에 스파게티면을 넣고 물은 면이 자박하게 잠길 정도만 붓는다.

  4. 4

    치킨스톡 1스푼(없으면 소금 1/4스푼)을 넣고 8~10분 익히며 물이 부족할 때마다 조금씩 보충한다.

  5. 5

    면이 다 익고 소스가 3스푼 정도 남았을 때 간을 한 번 보고 그릇에 담는다.

  6. 6

    건져둔 마늘칩을 얹어 마무리한다.

재료 (1인분)

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  • 마늘 사진
    마늘
    마늘 슬라이스
  • 스파게티면 사진
    스파게티면
    스파게티면
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소스·양념 올리브오일 4스푼 · 물 면이 자박하게 잠길 정도, 부족하면 보충 · 치킨스톡(치킨파우더) 1스푼 · 소금 치킨스톡 없으면 소금 1/4스푼