10분요리
새우 해물찜
냉동새우와 굵은 콩나물을 매콤한 양념장에 센 불로 볶아 10분 만에 만드는 집 해물찜
- 1인분 재료비
- 3,440원
- 조리 시간
- 10분
- 단백질
- 29g
- 열량
- 475kcal
2인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
냉동새우는 찬물에 담가 해동한다.
- 2
양파는 채 썰고, 대파는 길쭉하게, 청양고추는 어슷하게 썬다. 콩나물은 물에 2~3번 헹궈 물기를 뺀다.
- 3
양념장 재료(진간장 2, 고춧가루 4, 액젓 2, 다진마늘 1, 설탕 1~1.5, 맛술 1, 다시다 0.5스푼)를 섞어 둔다.
- 4
팬에 식용유 1스푼 반을 두르고 썰어 둔 채소와 새우를 넣어 센 불에서 1분간 볶는다.
- 5
콩나물과 양념장을 넣고 양념이 고루 퍼지도록 섞은 뒤 뚜껑을 덮어 2분 정도 익힌다.
- 6
뚜껑을 열고 센 불에서 2분 더 볶아 마무리하고 밥과 함께 낸다.
재료 (2인분)
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새우(냉동 칵테일새우)냉동새우 150g
양파양파 70g, 채 썰기
대파대파 70g, 길게 썰기
청양고추청양고추 11g, 어슷 썰기
콩나물굵은(찜용) 콩나물 400g
쿠팡 ↗밥밥 1공기
소스·양념 식용유 1스푼 반 · 간장 2스푼 · 고춧가루 4스푼 · 멸치액젓 2스푼 · 마늘 1스푼 · 설탕 1~1.5스푼 · 맛술 1스푼 · 다시다(소고기 조미료) 0.5스푼 · 감자전분 5g · 후추 0.2g · 참깨 1g