한끼파이어
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10분요리

새우 해물찜

냉동새우와 굵은 콩나물을 매콤한 양념장에 센 불로 볶아 10분 만에 만드는 집 해물찜

1인분 재료비
3,440원
조리 시간
10분
단백질
29g
열량
475kcal

2인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정

만드는 법

  1. 1

    냉동새우는 찬물에 담가 해동한다.

  2. 2

    양파는 채 썰고, 대파는 길쭉하게, 청양고추는 어슷하게 썬다. 콩나물은 물에 2~3번 헹궈 물기를 뺀다.

  3. 3

    양념장 재료(진간장 2, 고춧가루 4, 액젓 2, 다진마늘 1, 설탕 1~1.5, 맛술 1, 다시다 0.5스푼)를 섞어 둔다.

  4. 4

    팬에 식용유 1스푼 반을 두르고 썰어 둔 채소와 새우를 넣어 센 불에서 1분간 볶는다.

  5. 5

    콩나물과 양념장을 넣고 양념이 고루 퍼지도록 섞은 뒤 뚜껑을 덮어 2분 정도 익힌다.

  6. 6

    뚜껑을 열고 센 불에서 2분 더 볶아 마무리하고 밥과 함께 낸다.

재료 (2인분)

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  • 새우(냉동 칵테일새우) 사진
    새우(냉동 칵테일새우)
    냉동새우 150g
  • 양파 사진
    양파
    양파 70g, 채 썰기
  • 대파 사진
    대파
    대파 70g, 길게 썰기
  • 청양고추 사진
    청양고추
    청양고추 11g, 어슷 썰기
  • 콩나물 사진
    콩나물
    굵은(찜용) 콩나물 400g
  • 밥 사진
    밥
    밥 1공기
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소스·양념 식용유 1스푼 반 · 간장 2스푼 · 고춧가루 4스푼 · 멸치액젓 2스푼 · 마늘 1스푼 · 설탕 1~1.5스푼 · 맛술 1스푼 · 다시다(소고기 조미료) 0.5스푼 · 감자전분 5g · 후추 0.2g · 참깨 1g