밀프렙
반숙 계란장조림
6분 30초 삶은 반숙 계란을 한 번 끓여 식힌 간장 양념에 반나절 재우는 밥도둑 계란장
- 1인분 재료비
- 1,180원
- 조리 시간
- 25분
- 단백질
- 19g
- 열량
- 312kcal
3인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
계란을 냉장고에서 꺼내 실온에 30분 이상 둔다(껍질이 잘 벗겨짐, 소금·식초 불필요).
- 2
끓는 물에 계란을 넣어 6분~6분 30초 삶는다.
- 3
그 사이 다른 냄비에 간장 200ml, 물 200ml, 맛술 100ml, 설탕 1/3컵(60ml)을 넣는다.
- 4
양파 반 개, 대파 10cm, 청양고추·홍고추 각 1개를 다져 양념 냄비에 넣고 센불에서 한 번 끓어오르면 불을 끄고 완전히 식힌다.
- 5
삶은 계란은 곧바로 찬물에 담가 빠르게 식힌 뒤 껍질을 벗긴다.
- 6
밀폐용기에 계란을 담고 식힌 양념을 부어 뚜껑을 닫은 뒤 냉장고에서 최소 반나절 이상 숙성한다.
재료 (3인분)
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쿠팡 ↗계란계란
물물 200ml (한 컵)
양파양파 80g (반 개)
대파대파 40g (10cm 정도)
청양고추청양고추 1개
홍고추홍고추 1개
소스·양념 간장 200ml · 맛술 100ml · 설탕 60ml