10분요리

초간단 참치 샌드위치

기름 뺀 참치를 마요네즈·소금·후추로 버무려 식빵 두 장 사이에 펴 바르고 대각선으로 자르는 샌드위치

1인분 재료비

1,660원

조리 시간

5분

단백질

17g

열량

461kcal

1인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정