10분요리
캔참치 간장 비빔 밥도둑
불 없이 캔참치에 간장·마늘·청양·참기름만 섞어 밥에 올리는 5분 밥도둑
- 1인분 재료비
- 3,260원
- 조리 시간
- 5분
- 단백질
- 28g
- 열량
- 654kcal
1인분 기준으로 만든 뒤 1인분으로 환산 · 재료비는 2026.10 대형마트 평균가 추정
만드는 법
- 1
캔참치를 따서 그대로 둡니다(기름째 사용하는 것으로 보임).
- 2
간장 1스푼, 맛소금과 후추를 조금 넣습니다.
- 3
다진 마늘 1스푼(취향껏)과 송송 썬 청양고추를 넣습니다.
- 4
참기름 1스푼을 두르고 통깨를 뿌린 뒤 섞습니다.
- 5
따뜻한 밥 위에 올려 먹습니다.
